高考复习计划和作息时间 理科学霸的完美作息时间表

理科学霸的完美作息时间表

对于高三的学生来说，时间比任何东西都珍贵。下面是我整理的高三学霸作息时间表，仅供参考。

学霸学习时间表

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考哟，大家没有必要完全照搬，毕竟这上面的很多时间我们还要上课，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的学习时间表。

高三复习计划

1、认真回顾课本知识

这个阶段过程主要是用于高中三年全部课程的回顾。这时候我希望大家在回顾的过程中能够找到自己知识遗漏的部分。这个阶段相当的冗长，最主要的是要会学回归课本。无论如何，高考绝大部分内容都贴近课本的。高考试题的80%是基础知识，20%是稍难点的综合题，掌握好基础，几乎能上一个比较不错的大学。

2、把握好自己的节奏

很多学生因为在复习过程中跟不上老师的节奏，导致前面部分没弄懂，后面部分更是拉下，学校在教学节奏控制上又不能根据学生本身制定。因此我建议学生一定要提高自学能力，如果实在跟不上节奏，就先关注最基础最简单的题目，将遗漏的课本部分做好画线标记，或将页面折起做标记，以利于及时的回顾。

3、正确处理作业练习

在处理作业上，千万不要死磕题目，记住两个原则：一、不要和自己过不去。第一遍做不出来或做错就直接先放弃，但是要保留这道题，每天抽1~2分钟看下这类不会做的题，无论是看课本也好，听老师讲解也好，做到一眼看出这题怎么做时，再动手做，并将这类题型留好。二、要加强互动性。不仅是和同学之间的互动，还要和课本进行互动。做完作业不要看对答案，留到第二天把有困难的和同学交流，或第二天看别人怎么做，然后问他怎么想的。

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复读生如何制定高考复习计划？

当考生决定复读高考时，以下是一些建议可以帮助你：

1. 明确目标和动机：确保你对复读有明确的目标和充分的动机。了解为什么你想复读，希望通过复读能够达到什么样的结果。这将帮助你在整个复读过程中保持动力和专注。

2. 分析复习情况：回顾你在高考中的表现，找出自己的薄弱点和需要改进的地方。分析你的考试策略、知识储备和学习方法，找出问题所在，并制定相应的改进计划。

3. 制定复习计划：制定一份详细的复习计划，包括每天的学习时间、复习内容和阶段性目标。合理安排时间，充分利用每天的学习时间，确保全面复习各个科目，并重点突破自己的薄弱环节。

4. 找到适合的学习方法：尝试不同的学习方法和复习技巧，找到适合自己的方式。有些人适合通过刷题提高，有些人更喜欢总结笔记和概念梳理。探索不同的学习资源和工具，包括教材、辅导书籍、题库、网络课程等，找到最有效的学习方法。

5. 寻求指导和支持：考虑寻求老师、家长、学长学姐或专业辅导机构的指导和支持。他们可以提供专业的指导、学习建议和经验分享，帮助你更好地应对复习和应试。

6. 保持健康的生活方式：复习期间要注意保持健康的生活方式。合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。饮食均衡，注意营养摄入。适量参加体育锻炼，保持身体健康，提升精神状态。

7. 保持积极心态：复习过程中可能会遇到挫折和困难，但保持积极的心态是非常重要的。相信自己的能力，坚持努力，相信自己可以取得进步和成功。遇到困难时，及时调整心态，寻求支持和鼓励。

8. 多做真题和模拟考试：做真题和模拟考试可以帮助你熟悉考试形式和节奏，提高应试能力和时间管理能力。通过对错题的反思和总结，找出自己的问题，并针对性地进行复习。

9. 注意综合素质的提升：除了学科知识的复习，还要注意综合素质的提升。参加一些社会实践活动、课外兴趣班、学术竞赛等，丰富自己的履历和经历。

最重要的是要坚持，相信自己的能力和努力，努力克服困难，并保持积极的学习态度。祝你复读期间取得好成绩！

高考前如何有效复习？

三涯网(https://www.sanyazx.com)小编还为大家带来高考前如何有效复习？的相关内容。

1我们一天的复习时间是有限的，再怎么努力挤，一天也不可能有25个小时。而我们要做的事情是无限的，就算是复习，要写的题是永远做不完的。一节自习课，做了一张语文试卷就写不了英语试卷，就算你的复习计划再完美，遇到特殊情况计划就会被打乱。

因此，无论什么样的复习计划，都不可能把要复习的题目都做完，无论什么样的复习计划，都不可能安排得井井有条。如果你今天计划做五张试卷，语文、数学、英语、生物、化学各一张。那么，请先做你觉得你最薄弱环节的那门科目。就算你的计划给捣乱，做这么一张试卷对你分数的提高仍然有极大的帮助

。

2、适当的休息

很多同学在高三复习阶段，没有睡午觉的习惯，晚上也是12点过后才睡觉。可能有很多同学喜欢熬夜的原因是夜里安静，有利于复习。不过这样的复习时间会影响到白天的精神，上课老是打瞌睡，会影响到

学习的效率。

学习的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了:要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住

3、把计划变成现实

我们在复习的时候，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

无论今天学到什么，晚上睡觉都去回想一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好该怎样改进。我们制定了计划，就需要每天都检查自己的完成情况，直到完成计划。